【鎖骨骨折】 鎖骨バンドとリハビリで治りました。

2019/05/08

　ウォーキング中、よそ見をしていて転倒。

2019/05/11

　まさかの左鎖骨骨折が判明。鎖骨バンドを装備。

2019/05/16

　持病の慢性骨髄性白血病（白血病にかかっていない人と同等の状態を維持しているので、手術してもOKと主治医から言われている）があるため、治療方法として、手術か保存療法かの判断を、白血病担当病院でしてもらうことになる。

　その結果、このまま保存療法の鎖骨バンドで治療することになる。

2019/06/21

　１ヶ月半が経過。

　骨はまだできていない。筋肉で骨が固定されてきたので、鎖骨バンドを外す。

2019/07/12

　約２ヶ月半が経過。

　鎖骨のつながる気配なし。鎖骨の接続は諦めて、腕の可動域を広げるリハビリと超音波当てを開始。

2019/08/16

　３ヶ月と１１日が経過。

　接続を諦めていた折れた鎖骨の一部がくっつき始める。リハビリと超音波当ては続行。

2019/09/20

　４ヶ月半が経過。

　段差はあるが折れた鎖骨が接続された。以後、受診前のレントゲン撮影は必要なし。リハビリと超音波当ては続行。

2019/10/25

　５ヶ月と２１日が経過。

　だいぶ良くなったので、リハビリもあと１ヶ月ぐらいでOKとのこと。リハビリと超音波当ては続行。

2019/11/29

　6ヶ月と２６日が経過。

　腕も普通に動き、特に問題ないので、本日で治療、リハビリ、超音波当ては終了。

　鎖骨骨折完治です。

2019/05/08

　ウォーキング中、前さがりの脇道に入る時、よそ見をしていて、平坦だと思って足を踏み出したため、ガクッと前のめりになり、転んで前転した時に、頭、左肩、左腕、左腰、手のひらを打った。

　頭と手のひらから少し出血していたので、家に帰り、シャワーを浴び、出血している部分をよく洗い、止血した。

　症状は、左肩、左腕、左腰が少し痛い。左腕を動かすと痛みが出て、あまり動かせない。

　花粉症で２月から中断していたウォーキングを、再開した初日にこれかよ！まいったなぁ。

　左肩と左腰は打撲かなぁ。左腕はあまり動かないけど、病院に行くまでもないか。

　２、３日様子をみるか。

2019/05/09

　左肩、左腕、左腰はまだ痛い。各部位が動くと痛みが出る。左腕はあまり動かせないが、日常生活はなんとかできる。

　痛みは時間が解決してくれるかもしれないなぁ。少し待ってみよう。

2019/05/10

　痛みはだいぶ和らいてきたが、念のため近くの病院に行く。金曜日午後の整形外科は手術用に割り当てられているので、受診できず。

　整形外科だから手術日があるのか。事前確認が大切か。

2019/05/11

　再度、病院に行く。受診前に問診票を書き、左肩のレントゲンを撮る。

　受診。まさかの鎖骨骨折。レントゲンに折れた鎖骨が５ｍｍほど離れて鮮明に写っている。

　治療方法は２つあって、手術をすれば確実につながって再生するが、保存療法だと高齢者はつながりにくいとのこと。

　持病の慢性骨髄性白血病（白血病にかかっていない人と同等の状態を維持しているので、手術してもOKと主治医から言われている）との兼ね合いもあるので、白血病の担当病院で再度見てもらうことになった。

　とりあえず、鎖骨バンドで固定する。

　えェー！鎖骨骨折。病院で見てもらってよかった。

　痛みが和らいできたので、大丈夫かなぁと軽く考えていた。

　手術になったら大事だなぁ。家に帰ってインターネットで調べなきゃ。

2019/05/12

　鎖骨バンドが馴染まない。違和感がある。ずうっとしていると、腋の下あたりが痛い。

　左肩、左腕、左腰の痛みは和らいできた。各部位を動かさなければ、痛みはない。

　手術はプレートで骨をつなげるのか。治ったら、今度はプレートを外す手術が必要か。大変だ。

2019/05/13

　白血病担当病院を受診するため、紹介状を書いてもらう。歩いて紹介状を取に行ったら、何故か左腕が痛くなった。

　鎖骨バンドが左脇に当たって痛いので、鎖骨バンドと左脇の間に薄い竹でできた孫の手を入れたら、痛くなくなった。

　歩くとまだ痛みがでるか。

　孫の手の思わぬ利用法があったなぁ。

2019/05/14

　明後日病院に行くので、鎖骨バンドを外してシャワーを浴びた。

　左肩や左腕に大きな負荷がかからなければ、痛みは出なくなった。

　５日ぶりのシャワーでさっぱりしたー！痛みが和らいだ。

2019/05/15

　鎖骨バンドがだいぶ馴染んできた。鎖骨バンドをしてても、特に当たって痛くなる所が無くなった。

　明日が病院だけど、希望としては手術なしの保存療法がいいなぁ。

2019/05/16

　白血病担当病院の整形外科で診察を受ける。

　綺麗に治したいなら手術だが、手が動かせるようになればよいレベルならば、保存療法でもＯＫとのこと。

　手術はいやだったので、このまま保存療法の鎖骨バンドで治療することに決める。

　手術が回避できてよかったー！

　絶対手術しなけれダメだと思っていたので、助かった。

2019/05/25

　再度、近所の病院の整形外科で治療することになり、受診。レントゲンで骨の状態を見る。骨折時とあまり変わっていない。

　普通にしていると痛みは無い。腕を動かしたり、強い負荷がかかると痛みが出る。

　あまり骨がつながらないようだと、手術もあるのかなぁ。ちょっとヤバいかも。

2019/06/07

　骨折から約１ヶ月が経過。

　整形外科を受診。骨の状態は前回とほとんど変わらない。

　左肩と左腕の状態も前回とほとんど変わらない。

　１ヶ月ぐらいじゃあ、あんまり変わらないのかなぁ。

2019/06/08

　インターネットのある病院の情報によると、整復動作で折れた骨のずれが治るようなので、取り入れてみる。

　背中にクッションを入れて仰向けになり、胸を張る感じをキープする。

　効果があるのか定かではないが、やってみるか。

　何か藁をもつかむ感じだなぁ。

2019/06/21

　整形外科を受診。折れた部分の骨はまだできていない。

　筋肉で骨が固定されてきたので、鎖骨バンドを外してもよいとのことで、鎖骨バンドを外す。

　結局、１ヶ月と１２日間、鎖骨バンドで固定したことになる。

　鎖骨バンドをしなくてもよいのは、助かったー！

　意外と短期間だったような気もするけど。

2019/06/22

　鎖骨バンドを外したので、骨折部分が動くと、鎖骨を感じる。痛みは特に無い。解放感がある。

　やっぱり鎖骨バンドなしだと、楽だー！

2019/07/12

　骨折から約２ヶ月が経過。

　整形外科を受診。２ヶ月経っても折れた鎖骨がくっつきそうもないので、骨の接続は諦めるとのこと。

　そこで今回から、腕の可動域を広げるために、リハビリ科でリハビリを行うことになり、３０分のリハビリと２０分の超音波当てを受ける。

　リハビリはリハビリ用の長いソファに寝かされ、まず最初にリハビリの先生による腕と肩回りのマッサージを受ける。

　その後、先生の助けを借りて、肘を延ばした左腕を縦、横に動かす運動を行う。

　腕を動かしていなかったので、かなり筋肉が固まっていて、筋力も落ちているとのこと。肘を延ばした腕は半分ぐらいしか動かなかった。

　リハビリの最後に、超音波を左鎖骨に20分間当てた。骨がくっつく場合があるとのこと。

　リハビリでかなり腕や肩を動かしたが、終わった後、特に痛みは無かった。

　家でも１日２回、自主トレを行うように言われた。

　リハビリは週２回受けることになった。

　えェー！骨の接続は諦めちゃうの！大丈夫なのかなぁ。

　リハビリはマッサージを受けているみたいで、いやされる感じがする。

　超音波当てで、骨がくっつきやすくなる場合があると言っていたので、期待したい。

2019/07/16

　リハビリ科を受診。リハビリと超音波当てを受けた。少し腕の動く範囲が広くなった。痛みは特にない。

　リハビリを受けた後は、肩が軽くなる感じがするなぁ。

2019/07/18

　骨折から２ヶ月と11日が経過。

　ウォーキングを再開した。目標は、中強度歩行２０分と総歩行数８０００歩。

　今日の実績は、中強度歩行４０分、総歩行数８７８４歩で、目標達成。

　左腕はあまり動かさないように歩いた。

　ウォーキングを再開してみたが、大きな問題は無かった。

　今後も続けてみよう。

2019/07/25

　ウォーキングで、総歩行数６０００歩当たりで左鎖骨と左腕の外側の筋肉が痛くなる。目標を６０００歩以下に下げた。

　リハビリと超音波当ては、引き続き週２回受けている。リハビリを受けると、肩回りが軽くなリ楽になる。

　やっぱり、無理するとダメだな。

　痛みが出ない範囲で続行してみよう。

2019/8/16

　骨折から３ヶ月と１１日が経過。

　整形外科を受診。接続を諦めていた折れた左鎖骨の一部がくっつき始めた。

　リハビリと超音波当ては、引き続き週２回受けている。

　左鎖骨部分が動くと、ちょっと痛い時がある。　

　よかったー！骨の一部がくっつき始めた。

　これで、折れた骨の接続があるかも。

2019/09/04

　ウォーキングの総歩行数を６０００歩以内から７２００歩に増やしたが、特に左鎖骨部分の痛みや張りは出なかった。

　ウォーキングの方は順調そうだ。

2019/09/10

　骨折から約４ヶ月が経過。

　リハビリ受診。リハビリと超音波当て。

　腕がだいぶ動くようになってきたので、リハビリを週１回にしてみる。

　週１回で大丈夫かなぁ。

2019/09/17

　リハビリ受診。リハビリと超音波当て。

　リハビリを週１回にしたら、肩が凝って固くなってしまったので、また週２回に戻す。

　リハビリの重要性を実感した。

　やっぱり、週１回じゃあ無理か。

　リハビリは大事なんだなぁ。

2019/09/20

　骨折から４ヶ月半が経過。

　整形外科受診。段差はあるが、折れた骨がくっついたので、今後は診察前のレントゲンは撮らなくてもよいとのこと。リハビリは継続する。

　リハビリ受診。リハビリと超音波当て。

　左肩回りがかなり凝っていたので、ほぐしてもらう。まだ左鎖骨部分が動くとちょっと痛い。

　やったー！綺麗ではないけど骨がくっついた。よかったー！

　超音波当てが効いたのかは定かではないが、助かったー！

2019/10/08

　骨折してから５ヶ月が経過。

　リハビリ受診。リハビリと超音波当て。

　腕もだいぶ動くようになってきた。時々、左鎖骨の動き具合により痛い時はあるが、普通にしていれば痛みはない。

　ウォーキング後に肩が凝るので、リハビリの先生に歩き方のフォームをチェックしてもらう。

　歩いている時に、肩に力が入っているので、もっとダラッとさせて、力を抜くようにと言われた。

　廊下を歩いて、ウォーキングのフォームをチェックしてもらった。

　やっぱり、無駄に力が入ってたのか。

　修正、修正！

2019/10/25

　骨折してから５ヶ月と２１日が経過。

　整形外科受診。だいぶ良くなったので、リハビリもあと１ヶ月やれば大丈夫でしょうと言われた。

　リハビリ受診。リハビリと超音波当て。

　今まで週２回リハビリを受けてきたが、今後は週１回にしてみる。

　左肩回りの状態は、普通の生活では痛みは出ない。ストレッチや体操で、無理に動かそうとすると痛みは出る。

　ウォーキング後の肩凝りも、だいぶ改善されてきたが、まだ少し肩が凝る。

　治療もあと１ケ月で終わりかなぁ。

　あと少し、頑張ろう。

2019/11/01

　骨折してから約６ヶ月が経過。

　ラジオ体操が大体できるようになった。肩凝りも、体感的にはほぼ感じない。

　それでもリハビリの先生に左肩回りを指で押されると痛い。まだ少し凝っているようだ。

　ラジオ体操ができるまで回復したか。長かったなぁ。

2019/11/29

　骨折してから６ヶ月と２６日が経過。

　整形外科受診。腕も普通に動き、特に問題ないので、本日で治療、リハビリ、超音波当ては終了するとのこと。

　今後何かあれば、病院に来て下さいと言われた。

　最後のリハビリ受診。リハビリと超音波当て。

　特に肩甲骨回りが固くなりやすいので、引き続き家でも自主トレをやるように言われた。

　結局、リハビリ期間は４ヶ月と２０日間かかった。

　リハビリがこんなにも重要なものとは思ってもいませんでした。

　本当にリハビリの先生に感謝です。ありがとうございました。もちろん主治医の先生、看護師さん、病院スタッフの皆さんにも感謝です。

　　これで鎖骨骨折完治です。

　やったー！これで終了か。長かったなぁ。

　リハビリを受ける前は、リハビリがこんなにも重要だとは思っていませんでした。

　もちろん主治医の先生、看護師さん、病院のスタッフの皆さんにも感謝なんですが、特にリハビリの先生には感謝です。

　長い間お世話になりました。ありがとうございました。